Medicina do Estilo de Vida (testes)

Medicina do Estilo de Vida (Lifestyle Medicine) é uma especialidade baseada em evidências científicas, cujo foco principal é o uso de intervenções comportamentais sustentáveis para prevenir, gerenciar e, em muitos casos, reverter doenças crônicas como diabetes tipo 2, hipertensão ,obesidade e muitas outras. Ela é fundamentada em seis pilares integrados: nutrição, atividade física, sono, manejo do estresse, conexões sociais e prevenção de uso de substâncias lifestylemedicine.org.

Importante destacar que, embora tenha raízes na medicina tradicional, esta abordagem não exige necessariamente um profissional médico para ser aplicada porém temos de deixar claro que não substitui tratamentos médicos nem a utilização de remédios recomendados pelos profissionais da área médica. Ela pode ser conduzida por uma equipe interdisciplinar composta por:

  • Psicólogos e psicanalistas (acompanham aspectos subjetivos e motivacionais)

  • Nutricionistas

  • Educadores físicos e fisiologistas do exercício

  • Coaches em saúde, facilitadores e instrutores de rotina saudável

  • Profissionais de saúde mental ou espiritualidade

  • Médicos ou enfermeiros como parte da equipe, quando necessário, oferecendo suporte ou direcionamento clínico 

Essa flexibilidade permite que o programa seja acessível, personalizado e fundamentado em evidência, sem que o paciente necessariamente se submeta a uma consulta médica formal.

Importante!!!

Você está realizando alguns testes que nos mostrarão como está o seu Estilo de Vida e como está aderente à busca de Qualidade de Vida. Esse trabalho complementa de forma natural entretanto não deve ser encarado como um substitutivo das recomendações médicas. Discuta com seu médico antes de qualquer alteração nas recomendações médicas.

Programa

  1. Escuta inicial e percepção subjetiva:
    Acolhimento da queixa, da motivação para a mudança e da história de vida simbólica e prática do participante.

  2. Avaliação estruturada do estilo de vida atual:
    Utilização de questionários validados, como o WHOQOL-BREF (qualidade de vida), o WHOQOL-SRPB (espiritualidade) e o Inventário de Estilo de Vida (alimentação, movimento, sono, vínculos, estresse, substâncias).

  3. Exames laboratoriais e, quando indicado, genéticos:
    Integração de dados objetivos com os aspectos subjetivos, para traçar um retrato amplo da vitalidade física e psíquica.

  4. Construção de um plano simbólico e funcional:
    Em parceria com o participante, definimos metas possíveis e personalizadas, respeitando sua realidade, seus desejos e seu momento de vida.

  5. Acompanhamento ativo e motivacional:
    Com base em devolutivas regulares, educação em saúde e suporte contínuo para ajustes e reforço da motivação.

  6. Educação em saúde e estilo de vida como eixo central:
    Oferecemos conteúdos acessíveis, materiais educativos, reflexões guiadas e propostas práticas para que o paciente se torne protagonista da sua mudança.

  7. Avaliação periódica dos resultados:
    Observamos, com o paciente, tanto os dados objetivos (como exames e adesão às metas) quanto sua percepção subjetiva de bem-estar.

Quem pode participar?

  1. Adultos e idosos em busca de um novo ciclo de bem-estar

  2. Pessoas vivendo com condições crônicas ou que buscam prevenção

  3. Profissionais em transição de estilo de vida ou com sobrecarga emocional

  4. Qualquer pessoa disposta a construir uma relação mais viva e cuidadosa com sua saúde

Por que esse programa é diferente?

Porque ele não impõe uma receita única de saúde, mas convida à escuta de si, à construção de uma vida mais alinhada com seus próprios valores. Ele reconhece que o sentido e o pertencimento também curam, e que mudanças sustentadas exigem tempo, apoio e consciência.

Quem conduz?

O programa é aplicado por profissionais especializados em comportamento, saúde, educação e cuidado simbólico. Embora fundado nos princípios da Medicina do Estilo de Vida, não exige abordagem médica direta, podendo integrar médicos, psicanalistas, coaches, educadores físicos, nutricionistas e outros profissionais conforme necessário.

Para além da saúde — um convite à mudança

Nosso programa é também um processo educativo, de redescoberta do corpo, da mente e dos próprios desejos. É uma jornada de autoconhecimento, com apoio técnico, humano e simbólico.

Você não está apenas mudando hábitos. Está escrevendo um novo capítulo da sua história.

 

Como está seu Estilo de Vida?

Faça esse teste rápido para que possamos avaliar seu Estilo de Vida e criar um programa que o ajude a melhorar sua vida