Vamos falar, de forma resumida, um pouco sobre os componentes da Inteligência Emocional, que extraímos do livro Inteligência Emocional no Trabalho, escrito por Hendrie Weisinger, PhD.
O autor considera que são 4 elementos, que agem como componentes do DNA que, quando alimentados pela experiência permitem desenvolver aptidões específicas que formam a IE. Portanto, diferente do DNA biológico os componentes da Inteligência Emocional podem ser desenvolvidos para que possa expandir de maneira significativa. Esses componentes são os seguintes:
Perceber, avaliar e expressar corretamente uma emoção
A capacidade de gerar ou ter acesso a sentimentos
A capacidade de compreender as emoções e o conhecimento derivado delas
A capacidade de controlar as próprias emoções para promover o crescimento emocional e intelectual
Faça seu teste de Inteligência Emocional na Maturidade
Você está realizando alguns testes que nos mostrarão como está o seu Estilo de Vida e como está aderente à busca de Qualidade de Vida. Esse trabalho complementa de forma natural entretanto não deve ser encarado como um substitutivo das recomendações médicas. Discuta com seu médico antes de qualquer alteração nas recomendações médicas.